Apa Saja Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Buka Puasa?

  • Selasa, 27 April 2021 - 13:22:09 WITA
  • admin
Apa Saja Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Buka Puasa?

Menjelang berbuka, biasanya masyarakat muslim telah menyiapkan sejumlah makanan. 

Pada saat berbuka puasa, biasanya makanan yang disantap adalah makanan yang manis-manis dan segar.

Meski demikian, sebenarnya ada sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari dikonsumsi saat berbuka puasa. Lantas, apa saja makanan yang dihindari untuk berbuka puasa? 

Makanan yang dihindari saat berbuka puasa

Hindari terlalu banyak menyantap makanan manis saat berbuka puasa. Jika ingin memakan makanan manis, sebaiknya mengonsumsi kurma dan buah-buahan yang mengandung air, seperti semangka atau melon atau buah musiman lainnya. 

Selain itu, sebaiknya batasi mengonsumsi makanan yang kaya lemak, terutama daging berlemak atau kue dengan tambahan lemak seperti margarin atau mentega.

Dibanding menggoreng, disarankan untuk menggunakan metode memasak lain, seperti mengukus dan menumis dengan sedikit minyak atau memanggang. Hindari juga makanan yang mengandung banyak garam,

Saat menyiapkan hidangan, disarankan untuk membatasi penggunaan garam. Makan secara perlahan, dan dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing individu. Sebab, makan dalam porsi besar sekaligus dapat menyebabkan mulas dan ketidaknyamanan di perut. 

Usahakan untuk bergerak sebanyak mungkin dan aktif di malam hari.(nf)

sumber : https://kesehatan.kontan.co.id/

  • Selasa, 27 April 2021 - 13:22:09 WITA
  • admin

Berita Terkait Lainnya